Біз сізге қол жеткізуге көмектесетін жаттығулардың әртүрлі түрлерін ұсынамызсіздің мақсаттарыңыз:
[4] Икемділікке арналған Йога
Икемділікті жақсартады, бұлшықет кернеуін төмендетеді және байламдарды нығайтады.
Дененің жалпы қозғалғыштығын арттыру үшін белсенді қозғалыс.
Тыныс алу жаттығулары мен жұмсақ созылудың үйлесімі.
Максималды нәтижеге жету үшін жаттықтырушының жеке көзқарасы мен көмегі.